Mental Health Is Not Someone Else's Responsibility, It's Yours!
This is a Response to the Kesehatan wikithon
Dalam kehidupan sehari-hari, tentu saja kita sering sekali menemui orang-orang yang selalu mengeluh tentang berbagai permasalahan yang mereka hadapi. Beberapa di antaranya bahkan selalu menyalahkan lingkungan atau keluarganya atas kondisi mental yang dialami. Padahal jika ditelaah lebih dalam, kesehatan mental sebenarnya adalah bagian dari kontrol atas diri sendiri yang harus dikelola oleh setiap manusia. Kemampuan seseorang dalam mengatur emosi dan juga pikirannya sendiri merupakan aspek penting dalam menjaga keseimbangan mental.
Kesehatan mental bukanlah tanggung jawab sepenuhnya lingkungan sekitar, melainkan merupakan kewajiban bagi setiap manusia. Ketika seseorang yang mengalami gangguan mental, seringkali ada anggapan bahwa orang lain atau lingkungan itu punya tanggung jawab atas kondisinya tersebut. Namun dalam kenyataannya, mental yang sehat tergantung pada bagaimana seseorang mengelola pikirannya sendiri. Dalam Filosofi Stoicme yang tertuang dalam buku Filosofis Teras, menjelaskan bahwa kendali atas diri sendiri berada di tangan kita. Ini berarti bahwa individu memiliki kekuatan untuk menentukan apakah akan membiarkan faktor eksternal mempengaruhi kondisi mentalnya atau tidak.
Salah satu penyebab utama mengapa seseorang merasa terjebak dalam masalah mental adalah ketidaktampuannya dia dalam mengendalikan atau memahami masalahnya tersebut. Banyak orang yang menganggap bahwa gangguan mental adalah sesuatu yang sepenuhnya bergantung pada lingkungan, padahal sejatinya kesehatan mental sangat berkaitan dengan bagaimana seseorang merespon berbagai situasi dalam hidupnya. Jika seseorang membiarkan orang-orang toxic masuk ke dalam kehidupannya dan membiarkan pengaruh negatif, maka ia telah mencemari keseimbangan mentalnya sendiri. Namun jika ia mampu membatasi diri dari pengaruh negatif tersebut, maka ia telah mengambil langkah untuk menjaga lingkungan kesehatan mentalnya.
Untuk menciptakan lingkungan yang sehat secara mental, setiap individu perlu mengembangkan kesadaran dan pentingnya pengelolahan emosi dan pikiran. Langkah awal yang perlu kita lakukan adalah dengan bagaimana kita berpikir. Pola pikir yang sehat akan mampu membantu seseorang dalam mengelola stres dari tekanan hidupnya. Selain itu, kemampuan dalam mengatur dan memanage berbagai aspek kehidupan juga menjadi kunci utama dalam menjaga stabilitas mental. Kehidupan bukanlah tentang bagaimana kita dipengaruhi oleh lingkungan, tetapi tentang bagaimana kita mampu mengatur diri sendiri dan tidak membiarkan faktor eksternal menguasai pikiran kita.
Pada akhirnya, kesehatan mental adalah tanggung jawab pribadi yang tidak bisa dibebankan kepada orang lain. Kita diberikan akal dan pikiran oleh sang pencipta untuk berpikir dan mengatur, dan juga mengelola kehidupan kita sendiri. Maka dari itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental harus dimulai dari diri kita sendiri, bukan dari tuntutan kepada lingkungan atau orang lain.Tidak tahu
Dalam kehidupan sehari-hari, tentu saja kita sering sekali menemui orang-orang yang selalu mengeluh tentang berbagai permasalahan yang mereka hadapi. Beberapa di antaranya bahkan selalu menyalahkan lingkungan atau keluarganya atas kondisi mental yang dialami. Padahal jika ditelaah lebih dalam, kesehatan mental sebenarnya adalah bagian dari kontrol atas diri sendiri yang harus dikelola oleh setiap manusia. Kemampuan seseorang dalam mengatur emosi dan juga pikirannya sendiri merupakan aspek penting dalam menjaga keseimbangan mental.
Kesehatan mental bukanlah tanggung jawab sepenuhnya lingkungan sekitar, melainkan merupakan kewajiban bagi setiap manusia. Ketika seseorang yang mengalami gangguan mental, seringkali ada anggapan bahwa orang lain atau lingkungan itu punya tanggung jawab atas kondisinya tersebut. Namun dalam kenyataannya, mental yang sehat tergantung pada bagaimana seseorang mengelola pikirannya sendiri. Dalam Filosofi Stoicme yang tertuang dalam buku Filosofis Teras, menjelaskan bahwa kendali atas diri sendiri berada di tangan kita. Ini berarti bahwa individu memiliki kekuatan untuk menentukan apakah akan membiarkan faktor eksternal mempengaruhi kondisi mentalnya atau tidak.
Salah satu penyebab utama mengapa seseorang merasa terjebak dalam masalah mental adalah ketidaktampuannya dia dalam mengendalikan atau memahami masalahnya tersebut. Banyak orang yang menganggap bahwa gangguan mental adalah sesuatu yang sepenuhnya bergantung pada lingkungan, padahal sejatinya kesehatan mental sangat berkaitan dengan bagaimana seseorang merespon berbagai situasi dalam hidupnya. Jika seseorang membiarkan orang-orang toxic masuk ke dalam kehidupannya dan membiarkan pengaruh negatif, maka ia telah mencemari keseimbangan mentalnya sendiri. Namun jika ia mampu membatasi diri dari pengaruh negatif tersebut, maka ia telah mengambil langkah untuk menjaga lingkungan kesehatan mentalnya.
Untuk menciptakan lingkungan yang sehat secara mental, setiap individu perlu mengembangkan kesadaran dan pentingnya pengelolahan emosi dan pikiran. Langkah awal yang perlu kita lakukan adalah dengan bagaimana kita berpikir. Pola pikir yang sehat akan mampu membantu seseorang dalam mengelola stres dari tekanan hidupnya. Selain itu, kemampuan dalam mengatur dan memanage berbagai aspek kehidupan juga menjadi kunci utama dalam menjaga stabilitas mental. Kehidupan bukanlah tentang bagaimana kita dipengaruhi oleh lingkungan, tetapi tentang bagaimana kita mampu mengatur diri sendiri dan tidak membiarkan faktor eksternal menguasai pikiran kita.
Pada akhirnya, kesehatan mental adalah tanggung jawab pribadi yang tidak bisa dibebankan kepada orang lain. Kita diberikan akal dan pikiran oleh sang pencipta untuk berpikir dan mengatur, dan juga mengelola kehidupan kita sendiri. Maka dari itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental harus dimulai dari diri kita sendiri, bukan dari tuntutan kepada lingkungan atau orang lain.
In everyday life, of course we often meet people who always complain about the various problems they face. Some of them even always blame their environment or family for their mental condition. In fact, if examined more deeply, mental health is actually part of self-control that must be managed by every human being. A person's ability to regulate their emotions and thoughts is an important aspect in maintaining mental balance.
Mental health is not entirely the responsibility of the surrounding environment, but rather an obligation for every human being. When someone experiences mental disorders, there is often an assumption that other people or the environment are responsible for their condition. However, in reality, a healthy mind depends on how a person manages their own thoughts. In the Stoic Philosophy contained in the book Philosophical Teras, it explains that control over ourselves is in our hands. This means that individuals have the power to determine whether to let external factors affect their mental condition or not.
One of the main reasons why someone feels trapped in mental problems is their inability to control or understand the problem. Many people assume that mental disorders are something that depends entirely on the environment, when in fact mental health is closely related to how a person responds to various situations in their life. If someone allows toxic people into their life and allows negative influences, then they have polluted their own mental balance. However, if they are able to limit themselves from these negative influences, then they have taken steps to maintain their mental health environment.
To create a mentally healthy environment, each individual needs to develop awareness and the importance of managing emotions and thoughts. The first step we need to take is how we think. A healthy mindset will be able to help someone manage stress from the pressures of their life. In addition, the ability to organize and manage various aspects of life is also the main key to maintaining mental stability. Life is not about how we are influenced by the environment, but about how we are able to manage ourselves and not let external factors control our minds.
Ultimately, mental health is a personal responsibility that cannot be imposed on others. We are given reason and mind by the creator to think and organize, and also manage our own lives. Therefore, awareness of the importance of maintaining mental health must start from ourselves, not from demands on the environment or other people.- Affiliation
- Universitas Negeri Makassar
- Age
- 16-21
Enable comment auto-refresher